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なぜ、「これ」は健康にいいのか? 本書は、自律神経が健康の根源になっていることを、著者のこれまでの
研究成果を踏まえた医学的見地から、分かりやすく提示したものである。

本書の主張は実に分かりやすい。
それは、「交感神経と副交感神経が共に高いレベルでバランスよく働くこ
とが、健康管理において、そして病気の治癒において大変重要である」
ということである。

この、本書の根幹といえる主張を裏付ける根拠として、女性が男性よりも
10歳ほど長生きすること、スポーツ選手がいい結果を残す時と残さない時
の違い、ヨガや足裏マッサージが健康にいい理由、便秘や糖尿病や高血圧
の原因についてといった具体的事例に対して、交感神経と副交感神経の
バランスの観点から説明し、説得力を高めている。

そして、現代人にとっては、交感神経のみが高くなる生活を送る傾向が
あるとした上で、副交感神経を高めるために、一日三食の食事、腸内環境
の整備、朝一番にコップ一杯、そして何より「ゆっくり」構えて過ごすこと
等、著者が勧める具体的実践例が示されているのは、すぐに心掛けること
ができる点でありがたい。

最後には、笑顔でいること、怒らないこと、愚痴を言わず弱音をはかず、
一生懸命努力することが、健康のためにとてもいいことが、自律神経の観点
から示されている。

また、本書をとおして、病気に対して対症療法でのぞむのではなく、根本的
な視点として、「自律神経の働き」にもっと注意を払うべきである、という
著者の主張は、安保徹先生の「免疫」、石原結實先生の「体温」と軌を一に
するものである。普段の心がけや生活習慣から健康に注意を払いたいと考えて
おられる方は、一読の価値があるとお勧めします。

わくわくワーキング⑥ (バンブーコミックス) この作品、巻が進むに従って質が上がってきています。
本第6巻は、これまでの同作品中、特に面白いです。

ノラの暴走も少なくなり、アラサー主要登場人物の心理描写が、現実的かつ読者の心に響くものになっています。
みおと高沢のドタバタも面白いですが、ポーカーフェイスの中野の微妙な心理の揺れが、絵で表現されているのが傑作。
その絵での表現というのも、派手な変化ではなく、どこが違うのか分からないくらいなのに、表情などがかなり違うのです。
4コマギャグとしての、表現方法の質の高さを、随所に感じます。

全体としては、特段の進展はありませんけどね。

このシリーズでは、ベテランの味がじんわりとにじみ出ています。
非常に価値ある第6巻です。


グレンミラー物語 [DVD] FRT-295 売れないトロンボーン奏者兼編曲者時代から、
後に妻になる大学時代の同級生ヘレンに
真珠のネックレスを送る経緯、'40年代の
バンドマン時代、独自の演奏スタイルを
貫くために、この当時珍しかった
自分のオーケストラを持つという試み、
戦争中に慰問演奏に乗り出したことや、
数々の名曲の生まれた秘話、
撮影当時の嬉しいカメオ出演として
L・アームストロングの演奏もなどが
盛り込まれ憧れのパリを前に亡くなった
姿を名優J.ステュワートが演じる姿が
すがすがしく、これがわずか500円で
手に入るというのはおすすめの一作である。

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